Peserta senam Yoga mengikuti senam Yoga di Rooftop Favehotel, Rungkut, Surabaya pada tanggal 26/2/2017

Peserta senam Yoga mengikuti senam Yoga di Rooftop Favehotel, Rungkut, Surabaya pada tanggal 26/2/2017

Surabaya- Hiruk pikuk aktifitas dari kota metropolis seperti Surabaya seringkali menyebabkan masyarakat Surabaya mengalami beragam kepenatan hidup di dalamnya dengan berbagai problematika dan tekanan hidup yang tidak bisa terkendali. Karena hal tersebut maka Yoga sebagai salah satu solusi yang dapat mengantisipasi stress. Fave hotel, Rungkut, Surabaya mengadakan senam Yoga pada hari Minggu (26/2/2017) di Rooftop Favehotel, Rungkut, Surabaya.

Dr. Asti Young,Dipl. Cidesco, CHt, MNLP mengatakan, senam Yoga memiliki  dampak yang sangat positif. ”yoga memiliki tujuan yang positif yakni berfungsi menenangkan jiwa. Selain itu juga, dengan Yoga dapat menolong orang–orang yang memiliki aktifitas yang sangat berat diantaranya penenangan diri. Kedua, menyatukan antara tubuh dan pikiran( berkonsentrasi) dan yang terakhir fungsi penenangan,”kata Asti di sela-sela istirahat senam Yoga di Fave Hotel, Rungkut, Surabaya pada hari Minggu (26/2/2017).

Dalam senam Yoga terdapat 6 segmen berbeda yang dapat dipakai oleh para pesenam. “Centring atau Pemusatan, dimana proses ini adalah proses konsentrasi tubuh dan jiwa. Kedua, proses pranayama dimana ini merupakan proses olah nafas. Berikutnya, warming up yakni proses yang dilakukan sebelum olahraga dalam Yoga dan Suryanmaskan simultan dimana proses oleh olah tubuh yang berkesinambungan. Asanas adalah proses cooling down, dan yang paling akhir restorasi proses penenangan,” imbuh Asti yang berkata juga Yoga bagus untuk semua kalangan. Peserta dari kalangan ibu-ibu dan anak muda sangat antusias mengikuti semua proses senam tersebut selama 2 jam

Asti berharap, kegiatan senam Yoga ini dapat memberikan efek yang baik bagi para peserta. “saya berharap, senam ini dapat memberikan sesuatu yang sangat baik untuk para sosialita dan juga para pekerja yang memiliki aktifitas kerja yang sangat tinggi,”tandasnya

(pet)